从小我们面对考试、比赛的时候都难免会有一些焦虑，这些焦虑来自于我们心底的不安和不自信，可能我们对马上要考试的东西并没有很把握，亦或者对比赛的对手没把握。

其实我们的心态对我们自身的生活有很大的影响，之前看到过的新闻不知道大家还记得不，好的心态连病魔都能战胜，更何况是考试，我就有过在考试因为紧张所以连平常拿手就会做的题都不会做了，所以调整心态真的是重中之重。

那我们该怎么克服考前的焦虑呢？

其实首先就是我要要有自信，这个自信来源于你对自己知识储备的自信和对自身的自信，因为在考试的时候基本不会碰到考原题的情况，所以对自己思维的自信也是很重要的，要相信自己。

如果在马上要考试了心里非常紧张，心跳加速的话，一定要大口的深呼吸几次，喝一点水，再起个厕所，让自己动起来，就会没有那么紧张。

还有就是心理暗示，要告诉自己，我很棒，不要让焦虑的情绪影响到了你的正常发挥，在考试的前一天就和平常一样，不要有什么不一样的活动，记得早睡。

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