天气逐渐的变暖了，很多在冬天里不想出门运动的小仙女也都逐渐动起来了，运动有助于我们身体的健康和身材的保持，很多上班族也会在晚上下班后选择去健身房运动一会，想要在运动的时候还能让皮肤越来越好，接下来这几点可是很重要哦~

第一点就是我们在运动前一定要卸妆，我们在运动的时候毛孔是会打开的，如果我们不卸妆，那化妆品中的化学残留会进入到我们的毛孔中，不仅会堵塞毛孔，还会让我们的毛孔粗大，长期下去，不仅皮肤变得粗糙，而且还会有长痘痘的问题。

第二点是在运动后一定要及时的补充水分，我们运动完后体内的水分消耗很大，如果不及时补水会造成皮肤干燥，容易有小皱纹，同时在饮水的时候不要大口大口的喝，少量多次为好。

第三点就是在日常的生活中了，大家一定要注意防晒，不是只有夏天才有紫外线的，一年四季都有，建议大家每天都涂抹防晒，让自己的肌肤有一层保护膜。而且在运动完后不建议大家马上化妆，我们要给肌肤充足的恢复时间。