之前看了一个相关权威机构报道，现在中国亚健康人群约占7成，特殊职业和精英高管人群占比会更高一些，约占8——9成，就是打工上班的也有一半多处在亚健康状态，我们平时看着吃的东西都是大餐，营养丰富，但其实并非如此。

年轻人亚健康提起来有点夸张，但却是真实存在的，现在的年轻人很少有能作息规律和饮食规律的，尤其是不在家长身边的人，要不就是每天都吃一些不健康的食物，要不就是不吃，这两种方式对身体的危害都非常的大，再加上工作和生活的压力，身体就在无形之中变得越来越差，而且这也会给我们的身体带来其他的负担，比如肥胖、头疼。没有精神等，一定要加以重视，平时多注重锻炼，尽可能的吃一些健康的食物，而不仅仅是想要嘴巴的享受。

还有一点是亚健康的主要来源，就是喝酒，现在大家压力大，有时候休息不好或者是情绪无处发泄的时候就想要喝点酒来麻痹自己，但是想要麻痹自己的酒量都不算小，经常喝更会伤害神经，对身体更不好，所以还是要采取科学的减压方式。