过完年了，你在过年期间是不是也喝了很多的酒？有的时候一天要喝好几顿，喝的胃里、脑袋都疼的不行，睡了好久还是觉得昏天黑地的，晕的不行。其实每年过年的时候都会和很多的酒，一是高兴，大家一起团团圆圆的，二是都有那么多下酒菜了，不来点酒总觉得缺了些什么。

很多人喜欢喝酒那种微醺的感觉，但是喝着喝着就会喝多，尤其是喝那种勾兑的白酒，第二天真的是头痛欲裂，苦不堪言，所以我们要有喝酒的方法，让我们的心情得到了发泄而且不会很难受。

我们可以在喝酒之前先吃一些东西，可以减少酒精的吸收，很多人都说空腹喝酒最容易醉了，也是不无道理的。

在饮酒的过程中可以适当增加高蛋白、高脂肪食物的摄入，延缓胃肠的排空速度，减缓酒精的吸收速度。也可以多喝水，来稀释酒精的浓度，不要搭配碳酸饮料，碳酸饮料会加剧酒精的吸收。

喝酒之后，尽量多喝水，果汁、淡茶水等饮品，增加酒精的排泄，如果意识清醒的话可以多走走路出出汗，增加酒精的排出。

其实说一千道一万，少喝是最好的方法，酒喝多了伤身相信大家都懂，一定要量力而行，不要过于贪杯。