随着现在生活压力的加大，很多的年轻人都有脱发的困扰，脱发现在越来越年轻化，这与生活中的压力和工作的时间关系很大，很多人也是越焦虑越脱发，越脱发越焦虑。

年轻人脱发，抛去遗传等生理原因，其实最主要的就是压力，尤其是在大城市的年轻人们，每天的生活作息很不规律，面对高强度的工作内心都会有些焦虑，再加上长期对着电脑、熬夜、加班，能留的住头发就怪了！

爱护头发要从饮食、生活习惯、洗护各方面做起。饮食部分，尽量吃一些清淡的健康食物，不要每一顿都是大鱼大肉的，也不要经常吃一些辛辣的刺激性食物。

生活习惯上更是老生常谈了，不熬夜，按时吃饭，早点休息，作息规律，但其实很少有人能真的做到，所以大家还是要自己重视起这个问题，行动上改变才是真的改变。

洗护方面的话推荐大家使用无硅油的洗发水，或者是氨基酸的，而且尽量不要洗头洗的很频繁，如果洗的太勤，有可能会引起皮脂腺分泌更多的皮脂，加重出油的程度。