现在无论是年轻人还是年长的人，手机都是不离身的，平时坐地铁和公交的时候抬眼望去，大家都在玩手机，地铁和公交的噪音很大，所以很多人都是选择戴耳机，更有喜欢安静的人恨不得无时无刻都戴着耳机。

很多人都说长期佩戴耳机会对耳朵造成不好的影响，专家表示，长期佩戴耳机会导致听力下降，而且这种听力受损是不可逆的。即使低音量，也会对耳朵有损伤，长期戴耳机还会对耳朵造成负担，如果佩戴劣质的耳机对耳朵的危害会更多。

想要减少对耳朵的危害，以下几点非常重要。

首先就是要选择质量好的耳机，这样的耳机它对人体的耳朵伤害比较小，耳朵也不会因为戴了不久耳机就出现发痒红肿的现象。

减少佩戴耳机的时间，这个是最直接的方式，虽然有点难，但是也是最有用的，大家可以佩戴半小时到一个小时的时候摘下耳机放松一下耳朵，而且耳机的声音也不要太大，声音太大会刺激耳膜，对耳朵造成损伤。

大家要养成佩戴耳机的好习惯，保护好我们的耳朵。

​